Spolek volnočasových aktivit Lhota – SVAL

Aktivity

  • Svalíček / Svalík

    Pro děti 3 – 6 let

    Svalíček / Svalík je hravý a všestranný sportovní trénink. Snažím se hravou a zábavnou formou budovat v dětech kladný vztah k pohybu a sportu. Cílem je dát dětem široký a pestrý základ skrze pohybové hry, atletické a gymnastické cvičení a umožnit jim vydat se na kteroukoliv sportovní dráhu, ať už jde třeba o badminton, fotbal či jiný sport.

  • Tanec

    Pro děti 3 – 12 let

    Tanec pro děti nabízí základy několika tanečních stylů, které se vzájemně propojují – např. balet, gymnastika či disco dance. Od správného držení těla se společně naučíme i krátké sestavy, které budou prezentovány na nejrůznějších vystoupeních. Cílem kurzu je probudit radost z pohybu a naučit se koordinovat své tělo do rytmu.

  • Badminton

    Pro děti 6 – 12 let

    Chceš začít hrát nejrychlejší raketový sport na světě? Rychlost, síla, obratnost a inteligence! Badminton je krásný a komplexní olympijský sport, neváhej a přijď si ho vyzkoušet! Při tomto cvičení se děti seznámí se základy úderové techniky spolu s pohybem po kurtu, stejně tak s všeobecnou sportovní průpravou. Cílem je učit se hravou a zábavnou formou novým věcem.

  • Jumping

    15+

    Od 31.1.2022 připravujeme Jumping!

  • Kruhový trénink

    15+

    Máš chuť na sobě zapracovat, cítit se fit nebo vyhledáváš pravidelný pohyb pro udržení skvělé nálady? Pro koho je kruháč určený?
 Cvičení je určené pro všechny sportovní nadšence – ať už se jedná o začátečníky nebo pokročilé. Přidat se může každý, kdo má chuť na sobě zapracovat.

  • Intervalový trénink

    15+

    Vysoko-intervalový trénink pracující převážně s vlastní tělesnou hmotností. Princip střídání pasáží na hranici max. TF s klidovějšími aktivními pasážemi efektivním způsobem přeměňuje tělesné tuky na svalovou hmotu. Každý trénink je poskládán jedinečným způsobem tak, aby bylo tělo nuceno se neustále přizpůsobovat novým věcem a nezačalo po čase stagnovat.

  • Jóga

    15+

    Přijměte pozvání na lekce jógy ve Lhotě. Co Vás čeká? Celkové protažení a zpevnění těla, zklidnění mysli a uvolnění napětí. Pro koho je cvičení vhodné? Pro ty, co pro sebe chtějí něco dobrého udělat. 🙂 Pro ty, co jógu ještě nikdy necvičili a chtějí to zkusit. Pro mladší i starší, každý cvičí podle toho, co mu jeho tělo dovolí. Vedení certifikovanými lektorkami s praxí s učením jógy.

  • Bodyforming

    15+

    Při cvičení se můžete těšit na aerobní zahřátí a spalování (jednoduché aerobní choreografie), dále na posilování s využitím různých cvičebních pomůcek (činky, overbally, posilovací gumičky, atd.) a nakonec na protažení a relaxaci.

  • Ladies workout

    15+

    Při cvičení na vás čeká zahřátí svalů bez aerobní choreografie, posilování s vlastní vahou těla, dále posilování s využitím různých cvičebních pomůcek (hlavně overbally). Můžete se těšit na prvky pilatesu a nakonec na protažení a relaxaci. Samozřejm rádi přivítáme na cvičení i pány.

    Novinky


    Plánované akce

    4/2022 – 1.rok SVALu

    06/2022 – Svalmánie – Lhota sportuje

    07/2022 – Příměstský tábor (1. turnus)

    07-08/2022 – Sportovní kemp

    08/2022 – Příměstský tábor (2. turnus)

    Facebook


    12 hours ago

    Sval21
    💪🏻💪🏻💪🏻Zveme malé sportovce na SPORTOVNÍ PŘÍMĚSTSKÝ TÁBOR! Ještě zbývá několik míst. 💪🏻 Přihlašování je možné na: sval21.cz/prihlaseni-akce-volnocasovky/ ... See MoreSee Less
    View on Facebook

    2 days ago

    Sval21
    SVALMÁNIE 2022 obrazem... 💪🏻😉👍🏻☀️☀️☀️🧘‍♀️🏋️‍♀️💃♟🏸⚽️🏐💙💛#sval21 #svalmanie #plzenlhota #sport ... See MoreSee Less
    View on Facebook

    1 week ago

    Sval21
    Dneska pokračovala SAUNAMÁNIE! 🔥🔥🔥Díky všem, že jste v tomhle počasí dorazili a užili jste si sportovní odpoledne s námi! 💪🏻💪🏻💪🏻Kdo vydržel až do konce, mohl se kochat těmahle neskutečnýma trýčkama! Díky Kašpar Klepal za vystoupení! Byla to pecka a posíláme malou ochutnávku... 🔥💪🏻🍺👍🏻 ... See MoreSee Less
    View on Facebook

    Letáky



    Spolek volnočasových aktivit Lhota - SVAL

    Sponzoři / spolupráce

    Kontaktujte nás

    © Sval21. All rights reserved.

    Created by Dapeshop s.r.o.