Spolek volnočasových aktivit Lhota – SVAL

Aktivity

  • Svalíček / Svalík

    Pro děti 3 – 6 let

    Svalíček / Svalík je hravý a všestranný sportovní trénink. Snažím se hravou a zábavnou formou budovat v dětech kladný vztah k pohybu a sportu. Cílem je dát dětem široký a pestrý základ skrze pohybové hry, atletické a gymnastické cvičení a umožnit jim vydat se na kteroukoliv sportovní dráhu, ať už jde třeba o badminton, fotbal či jiný sport.

  • Tanečky

    Pro děti 3 – 6 let

    Tanec pro děti nabízí základy několika tanečních stylů, které se vzájemně propojují – např. balet, gymnastika či disco dance. Od správného držení těla se společně naučíme i krátké sestavy, které budou prezentovány na nejrůznějších vystoupeních. Cílem kurzu je probudit radost z pohybu a naučit se koordinovat své tělo do rytmu.

  • Intervalový trénink

    15+

    Vysoko-intervalový trénink pracující převážně s vlastní tělesnou hmotností. Princip střídání pasáží na hranici max. TF s klidovějšími aktivními pasážemi efektivním způsobem přeměňuje tělesné tuky na svalovou hmotu. Každý trénink je poskládán jedinečným způsobem tak, aby bylo tělo nuceno se neustále přizpůsobovat novým věcem a nezačalo po čase stagnovat.

  • Badminton

    Pro děti 8 – 12 let

    Chceš začít hrát nejrychlejší raketový sport na světě? Rychlost, síla, obratnost a inteligence! Badminton je krásný a komplexní olympijský sport, neváhej a přijď si ho vyzkoušet! Při tomto cvičení se děti seznámí se základy úderové techniky spolu s pohybem po kurtu, stejně tak s všeobecnou sportovní průpravou. Cílem je učit se hravou a zábavnou formou novým věcem.

  • Jumping

    15+

    Při hodině jumpingu si zaskáčete na fitness trampolínách v doprovodu dynamické hudby. Je jen na vás, jak moc si chcete dát do těla, protože zátěž si volí každý sám a skáče podle toho, jak se cítí. Nemusíte se tedy bát jumping vyzkoušet i když jste úplný začátečník. Jumping je pro muže i ženy všech věkových kategorií.


  • Jóga

    15+

    Přijměte pozvání na lekce jógy ve Lhotě. Co Vás čeká? Celkové protažení a zpevnění těla, zklidnění mysli a uvolnění napětí. Pro koho je cvičení vhodné? Pro ty, co pro sebe chtějí něco dobrého udělat. 🙂 Pro ty, co jógu ještě nikdy necvičili a chtějí to zkusit. Pro mladší i starší, každý cvičí podle toho, co mu jeho tělo dovolí. Vedení certifikovanými lektorkami s praxí s učením jógy.

  • Bodyforming

    15+

    Při cvičení se můžete těšit na aerobní zahřátí a spalování (jednoduché aerobní choreografie), dále na posilování s využitím různých cvičebních pomůcek (činky, overbally, posilovací gumičky, atd.) a nakonec na protažení a relaxaci.

  • Ladies workout

    15+

    Při cvičení na vás čeká zahřátí svalů bez aerobní choreografie, posilování s vlastní vahou těla, dále posilování s využitím různých cvičebních pomůcek (hlavně overbally). Můžete se těšit na prvky pilatesu a nakonec na protažení a relaxaci. Samozřejm rádi přivítáme na cvičení i pány.

Novinky


Facebook


2 days ago

Sval21
Na příští pátek, kdy jsou pololetní prázdniny, jsme si pro naše nejmenší holčičky připravili 👑 Princess Day 👑.Bude to dopoledne plné zábavy, určené pro ty nejmenší 3-6 let, které bez problémů vydrží celé dopoledne v kolektivu bez maminky s jsou schopné si samostatně dojít na toaletu. Akce je určená pouze pro zdravé děti a z kapacitních důvodů je omezená na 15 míst. Očekáváme, že se kapacita rychle naplní, proto s přihlášením dlouho neotálejte, uzávěrka v neděli 29.1.🕺💃👯👯‍♀️Přihlášení na www.sval21.cz. #sval21 #princessday #princezny #tanecky #tancujeme #plzenlhota #sport #plzen #pilsen #cviceniprodeti #cviceni #tanyny #dance #dancing #deti ... See MoreSee Less
View on Facebook

3 days ago

Sval21
Pojďme dát v sobotu od 15,00 turnaj v pinčesu, startovné 150 Kč,každý s každým..registrace na info@sval21.cz nebo přímo u mě.staci uvést jméno a vek.honza šlehofer😉🏓 ... See MoreSee Less
View on Facebook

1 week ago

Sval21
Přihlašování na druhé pololetí 22/23 je tady! Více informací a přihlášení je možné na webu www.sval21.cz v sekci přihlášení! 👍🏻💪🏻💛💙 #sval21 #plzenlhota #lhota #spolekvolnocasovychaktivitlhota #pilsen #svalik #svalicek #tanecky #tanec #badminton #joga #intervalovytrenink #jumping #bodyforming #ladiesworkout #cvicicelalhota ... See MoreSee Less
View on Facebook

Spolek volnočasových aktivit Lhota - SVAL

Sponzoři / spolupráce

Kontaktujte nás

© Sval21. All rights reserved.

Created by Dapeshop s.r.o.