Jumping

Jumping není jen cvičení na trampolíně. Je to způsob, jak spálit velké množství kalorií, zbavit se stresu a vyplavit hromadu endorfinů a to vše za 60 minut.

Při hodině jumpingu si zaskáčete na fitness trampolínách v doprovodu dynamické hudby. Je jen na vás, jak moc si chcete dát do těla, protože zátěž si volí každý sám a skáče podle toho, jak se cítí. Nemusíte se tedy bát jumping vyzkoušet i když jste úplný začátečník. Jumping je pro muže i ženy všech věkových kategorií.

Na trampolíně nenamáháte klouby a posílíte kompletně celé tělo. Samotné cviky na trampolíně jsou snadné, žádné složité choreografie. A aby to nebylo málo, po zahřátí na trampolíně se vrhneme na posilování těla s vlastní vahou. Zaměřujeme se hlavně na zpevnění problémových partií.

lektorka Kamila Matasová